食生活の改善

昨年は痛風・腹痛・胃腸炎など様々病気が発覚しましたが、一番ひどかったのは目眩でした。真夏は極端な目眩、それ以外でも目眩の前兆など今までなかった症状が現れました。目眩の原因は内耳の炎症、ストレス、貧血、脳の異常などありますが、私が一番気にしたのは血圧の変動です。常に最高血圧110台をキープしていましたが、昨年になり130台へ上がってしまい違和感を感じております。

それを機会に食生活の規制を始めました。今までのランチは炭水化物がほとんどで、ラーメンだとしたら大盛かごはんセット‥。夜の会合があれば帰る前のシメラーメンか焼肉など贅沢三昧で過ごしていました。この食生活を改善し、①夜は炭水化物を控える。②最低８時間以上間をおいてから食事する。③大盛・セットは控える。を始めて１か月なりましたが、体重は３キロ痩せ、久々に再会した方からは「痩せた？」とコメントをいただきました。

しかしこれを実施したから血行が良くなったという訳ではありません。一番大事なのは病院に行ってしっかり調べてもらうのが、解決に一番近い道です。

【ブログ担当：売買営業／原田】